一、利于牙龈健康
肉桂里面含有很多的医药元素，这些元素对口腔有较好的作用，利于我们保护牙齿，牙龈。经常食用，还能促使口气更加清新，干净。
二、避免癌症
它所含的医药成分能有效避免癌细胞的扩散以及生长，当然，也能降低患病的概率。
三、帮助减重
适量的食用可提高新陈代谢，还能调节血糖水平。如果是想要减肥的人，可食用适量的肉桂，再配合规律的运动，这样就能有效减重。
四、提升大脑功能
它所含的成分能改善我们的大脑功能，帮助提高注意力，记忆力，还能降低患老年痴呆的风险 。家里若是有老人的，可在每次饮食的时候加入少量的肉桂。此外，它还能抵抗抑郁，易怒症，对其有帮助。
五、利于肠道健康
它能帮助消化。日常生活中若是在食用的汤里加入少量的肉桂，能有效避免消化不良，腹泻，发酸等一些不良的反应，让肠胃更舒服，更健康。
六、降压降糖
药理的研究发现，它对胰岛素功能有很好的改善作用，可降低体内的血糖。此外，还会收缩压有降低作用，因此可降压降糖，适合患糖尿病的人食用。
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