孩子良好生活习惯有哪些 如何培养孩子早睡早起的好习惯

孩子健康成长，离不开良好生活习惯的培养，比如每天要早睡早起，充足的睡眠，对儿童的身体发育和健康成长，有着至关重要的作用。那么孩子良好生活习惯有哪些？如何培养孩子早睡早起的好习惯？下面八宝网小编带来介绍。

孩子良好生活习惯有哪些

一、良好的作息习惯培养

小学生要保证十小时的睡眠时间，早睡早起的好习惯，能够让孩子愉快的迎接朝阳，以饱满的精神面对新的一天。

二、良好的卫生习惯培养

孩子需要养成的第二个好习惯是讲卫生，勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣，注意个人卫生和环境卫生，并且要鼓励孩子经常帮助家长收拾屋子，多参与家庭大扫除。

三、良好的饮食习惯培养

良好的饮食习惯即健康的饮食，要营养均衡，不挑食，不偏食。家长不能过于迎合孩子的喜好，尽量少吃或不吃垃圾食品，如含铅量高的爆米花、油炸食品、膨化食品等。

三、安全习惯的培养

安全问题向来是家长最担心的问题。孩子独自在家中，走在上学的路上，在学校里，在马路上，在湖水边，在除外游玩中等等，随时都可能发生危险。家长要经常用不同的办法，比如观看安全视频，让孩子了解安全知识，学习并练习自我保护措施。

四、良好的消费习惯培养

当今人们生活水平显著提高，家长给孩子零钱也越来越多，孩子尝试消费的开始，便意味着家长要培养孩子理性消费的习惯。

培养理性的消费习惯的办法有很多，比如教孩子记账、储蓄、合理规划消费项目、并督促其实施等，并用故事告诉孩子“钱不是万能的”，帮助孩子树立对钱的正确认识，从而引导孩子进行理性的消费习惯。

如何培养孩子早睡早起的好习惯

第一，保持规律作息。

从小就养成，定点吃饭定点睡觉的健康好习惯，生物钟要越早行成越好。

第二，睡前环境营造。

为了孩子能在指定时间入睡，全家人在这个时间段，都要关灯保持安静，做好睡前准备，给孩子舒适的入睡环境。如果家长有事要做，等孩子熟睡后再进行。

第三，睡前情绪平和。

为了不打破孩子入睡前的平和心态，请不要在入睡前批评和打骂孩子。如果发现孩子入睡时，情绪波动起伏大，一定要有家长陪伴安抚入睡。

第四，及时鼓励进步。

如果发现晚睡的孩子，在入睡时间和睡眠质量上，有所进步，请及时鼓励孩子的行为。哪怕是一个拥抱、一个赞、一朵小红花，对孩子都是努力改变的动力。

第五，科学引导起床气。

有些孩子，晚上不睡早上不起，需要家长一系列的叫醒服务，还有特别严重的起床气，不利于儿童身心健康。建议家长学会科学引导，循序渐进，和孩子一起制定计划，并给予支持和鼓励。

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