如何理解偿还心理债务 心理内存该如何清理

偿还心理债务很重要，那些被我们回避掉的东西都会变成后台程序占用心理内存，时间久了人就会变得没有活力，缺乏耐心。那么如何理解偿还心理债务？心理内存该如何清理？下面八宝网小编带来介绍。

如何理解偿还心理债务

大概意思是说：那些被我们回避掉的东西都会变成后台程序占用我们的心理内存，时间久了人会让我们变得没有活力、缺乏耐心，让我们总是处在焦虑不安的状态里。所以有时你会不会也有这样的感觉，明明也没做什么，但就是觉得很累。除了吃喝拉撒睡和工作，根本没有心力去做其他事情。

甚至有时候以年龄的增长来说服自己、安慰自己。这样的持续下去，虽然一时的逃避会很爽，但早晚有一天所有事情都会卷土重来，然后把你压垮。

所以我们要学会及时清理自己的心理内存，把那些拖着没做的事情捋一捋，把那些耗费心神的关系也清一清，最后一键彻底删除。

当你下决心清理这一部分的碎片，你会发现，其实有很多事情，并不是非得赶着做。秘诀就是：在你没有任务要赶的时间段，把时间利用好。其实这部分时间，很容易晃一晃混一混就过去，但也完全可以用来提前计划，从容地完成那些尚不是迫在眉睫的事情。

心理内存该如何清理

一、把自己内心的“垃圾”仔细地想一遍，具体详细地写出来或者讲出来，好好地经历一次痛，跟着把这些写出来的文字好好地销毁，或者选择讲的就好好大叫大喊，把讲的东西当垃圾扔掉。

二、在一个静静的无人打扰的地方闭上眼睛幻想自己在一个很美好的风景的地方，一个梦幻般的地方，自己是一个过客，一个旅游者，带着笑容，带着轻松的心情，之后再回想到你当时形成内心问题的情景，放松心情平静理智的分析原因及解决方法。相信自己没有问题的，慢慢的你就会放下的。

三、每天给自己的留下美好的心愿也是一种不错的心灵保洁剂。

圣人之所以为圣人,就在于他心灵的纯净和一尘不染。凡人之所以是凡人，就在于他心中的杂念太多,愚昧无知。因此，清扫心灵也要象清扫垃圾一样作为一项日常生活中的任务，我们可以告诉自己。每天扫一点，每一次的清扫并不表示这就是最后一次，而且没有人规定你一次必须扫完。

但你至少要经常清扫，并及时丢弃或扫掉拖累你心灵的东西。

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