在过去的40年里,男性精子减少了约6成的可怕消息精子危机来了,男性应该怎样保护精子呢?补精子吃什么好?别着急,下次一起理解吧!

精子危机席卷全球   推荐4种精子食疗方

精子危机席卷全球

日前,以色列希伯来大学学者收集了1973~2011年的185项研究结果,分析了50个国家约4.3万个精子样品后,西方男性的精子数量不到40年就下降了59.3%,精子精度(每毫升精子数量)不断下降

我国情况也不容乐观。据世界卫生组织近10年的评价数据显示,与三四十年前相比,中国男性精子密度从平均1亿/毫升大幅下降到2000万/毫升~4000万/毫升,约为原来的1/4。

精子密度下降,大大提高了男性不育的发病率。

不孕不育,指育龄夫妻性生活正常,同居,未避孕,一年内女方未能怀孕的情况。一般女性要素占40%,男性要素占40%,男女双方要素占20%。

导致男性不育的因素主要有少精、无精、精子发育不良、阳痿、早泄等。

20年前我国育龄人口中,不孕不育的平均发病率仅占3%,但2014年数据显示,发病率已上升至10%~15%,其中一半是由精子质量问题引起的。

随着这一势头的发展,地球上很可能没有继承人。

男人补精子食疗方

其实男人要想保护精子,最好的方法就是戒烟戒酒,多吃些保护精子的食物,如牡蛎、猪肝等。

猪肝炒青椒

材料:猪肝用清水浸泡1小时后待用青椒葱、蒜、姜、淀粉适量。

做法:青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块。

锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右,捞出待用。

把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精。

青椒放入锅内一起炒,把青椒炒熟即可。

牡蛎粥

材料:生牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙(15g)、葱末1汤匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)。

做法:五花肉切成小片。鲜牡蛎肉洗净,放入少许醋的水中浸泡20分钟。

用大火开锅里的水,倒入香米,改变中火。

大米煮至开花时,加入五花肉片、牡蛎肉、盐、大火一起煮成咸粥。

最后加入蒜茸、葱、白胡椒粉和香油。

莲子茨实淮山粥

材料:莲子10克,茨实10克,新鲜淮山50克,粳米100克。

做法:材料处理后放入锅中,加水煮粥,煮粥即可。

效果:该粥适合脾肾两虚者、遗精、腰酸、纳呆者食用。常用作早餐,午睡后做点心,每次吃一碗。每周2~3次,粥里放瘦猪肉,味道和营养更好。

甲鱼虫草枣汤

材料:甲鱼1只(约500克),虫草10克、枣20克、调味料适量。

做法:共同用水炖2小时后,调味肉喝汤。

效果:该汤具有补肾益精的作用,适用于早泄遗精,耳聋暗,热口干燥。

男性认为精子好,最好继续运动,不要穿紧身衣哦。